Comment être en forme avec PlayStation

Suivez notre programme de fitness en cinq étapes et gardez la forme grâce à des jeux PlayStation 3 tels que Zomba Fitness.

Étape 1 : motivez-vous !

Résolution du Nouvel An prise trop vite, douce soirée d'été qui ne vous donne pas envie d'aller à la salle de gym... Lorsqu'on se lance dans un nouveau programme de remise en forme, le plus dur est souvent de sauter le pas. Heureusement, Get Fit with Mel B sur PS3 a la solution.

Scary Spice se transforme en super-prof et vous propose 199 exercices individuels et 140 recettes diététiques exclusives, que vous pouvez combiner à loisir pour créer un programme de fitness taillé sur mesure. Et grâce au PlayStation Move, à la caméra PlayStation Eye et aux conseils personnalisés de Mel B, vous aurez vraiment la sensation de vous entraîner à ses côtés.

Étape 2 : mettez votre programme en place

Repoussez vos limites grâce à EA SPORTS Active 2, un jeu PS3 d'exercice physique qui vous offre le meilleur réseau possible : d'autres fans de fitness du monde entier.

Plus de 70 exercices spécialisés (flexions, saut à la corde, techniques de boxe et de foot, etc.) sont en effet assortis de conseils d'autres utilisateurs via le PlayStation Network. Ce jeu étant le seul de son genre à proposer un périphérique permettant de surveiller la fréquence cardiaque, vous aurez une idée extrêmement précise de votre état de forme... sans oublier que vos amis pourront vous aider à l'améliorer.

Étape 3 : brûlez-moi tout ça !

Brûlez des calories, tonifiez-vous et affûtez votre sens du rythme grâce aux exercices de danse latine proposés par Zumba Fitness sur PS3. Placez la manette de détection de mouvements PlayStation Move dans la ceinture spéciale fournie avec le jeu et dansez sur le tempo sur fond de rythmes chauds bouillants.

Suivez le danseur à l'écran pour remplir votre barre d'énergie et faire grimper l'intensité du jeu. Avec le mode Zumbathon extrême, votre Workout Calendar personnalisé et 30 chorégraphies de Zumba couvrant tous les types de danse, du merengue au calypso, votre programme de fitness aura une dimension vraiment internationale.

Étape 4 : on n'a rien sans rien

UFC Personal Trainer constitue le test suprême pour celles et ceux qui ont vraiment envie de péter la forme. Grâce aux techniques et aux exercices spécialisés mis au point par des entraîneurs experts en combat libre, vous pourrez gagner en force, optimiser votre endurance et brûler vos calories.

Gardez la forme en mettant à profit les méthodes privilégiées par de véritables combattants de l'UFC. Des techniques de catch, de boxe, de Muay Thai et bien d'autres sports vous aideront à développer des groupes de muscles spécifiques, et un entraîneur de combat libre sera là pour vous donner des conseils adaptés à vos objectifs. Ensuite, mettez votre entraînement à l'épreuve grâce au mode Hit the Mitts qui vous permettra d'affronter des combattants de l'UFC ou des amis lors d'exercices explosifs.

Étape 5 : relaxez-vous et décompressez

Après tant d'efforts, rien de tel qu'une fiesta pour trouver le réconfort ! Mieux encore, DanceStar Party vous permettra d'être d'humeur festive lorsque le jeu sortira sur PS3 courant 2011, tout en vous permettant de conserver les bénéfices de votre dur labeur.

Mettez le volume à fond à la fin de votre séance d'exercices et apprenez les pas de danse les plus tendance grâce au PlayStation Move et à la caméra PlayStation Eye. Ensuite, vous pourrez visionner le résultat dans des vidéos éblouissantes et vous détendre tout en restant concentré.

Servez-vous des ces jeux de fitness bien utiles pour quitter votre canapé et garder la forme grâce à PlayStation.